jak się pisze

Hey wszystkim dzis juz po sniadanku wlasnie koczuje w pracy i w sumie za godzinke bede pil gainerka przed trneingiem jako posilek standardowo piers + ryz na godzine przed trneingiem ew piers zmainiam na 10 bialek z jaj + 2 zoltka upieczone na patelni. Co do racuszków to tak jak pisze rma ok 150 g platkow owsianych 10 bialeik garsc rodzynek ew [...]

Tak,w pierwszym poście o tym piszę: 36 lat, ponad 20kg nadwagi, wysoki cholesterol mocno ponad normę. To był impuls, żeby zacząć dbać o siebie. to tak jak u mnie jakieś 7 lat temu ;-), chociaż ja wysoko onad normę nie miałem odkąd zacząłem inaczej się odżywiać i ćwiczyć to cholesterol mam w granicach 130-150

[...] mocy może pięść bo dłuższa dźwignia jest, ale nigdy nie biorą pod uwagę w ciosie łokciem tego że można go wykonać z mechaniką inną niż przy ciosie sierpowym - w ten sposób który opisałem i opisał ten gość po angielsku... podczas jak już pisałem ta "specjalna" mechanika, przy ciosie z pięści już tak dobrze się nie sprawdza. No chyba że się mylę

[...] na dobre - robiłem po 1-2 powt a na "teście" zrobiłem 9x prawą + 10x lewą nogą!! Z 1-2 koślawych powtórzeń dojść do 10 (choćby i koślawych) to świetny wynik - jak na 4 tygodnie!! Program nie spełnił moich oczekiwań - za mało pracy! Aktualnie rozpocząłem ROP Tsatsouline'a: 1. light day + pompki z CC + drążek (drabinki) 2. wolne 3. [...]

Moze i dostane bana jakiegos ale ludzie nad czym wy sie tu zastanawiacie jakie kontuzje jak ten gosc wyglada juz pomalu jak konkretny idiota na syntholu i taka jest kulturystyka w 90% dziwie sie ze sedziowie aby nie propagowac takiej formy nie banuja tych idiotow. Czepiali sie kiedys markusa o bicepsy a tu koles z kazdej strony powykrzywiany a co [...]

De^sire - święta racja...jak ktoś coś osiąga to inni starają sie to zburzyc a przynajmniej w pewnym stopniu znieksztalcic tak zeby i oni na tym skorzystali. jestem dopiero 2 dzien na diecie tluszczowej (jadlospis na samej gorze) i narazie cieporliwie czekam na efekty... wiadomo ze kazdy organizm inaczej reaguje na dane bodzce wiec mozna zalozyc ze [...]

[...] Stosowane leki (wpływające na metabolizm cholesterolu). Jeżeli spożywa się duże ilości cholesterolu, ale pozostałe pkt. są ok. to cholesterol może być w normie. Zgadzam się jak najbardziej z tym, że chol. hamuje syntezę endogenną chol. (przez inhibicje reduktazyHMG-CoA), ale jeśli by to tak wspaniale działało to przeszło 50% ludzi nie miało [...]

[...] dzieciństwa znaczy 6. last but not least jest piątek ALE FAJNIE!!! obliques, wiem wiem, ale tego glikogenu znowu aż tak dużo na treningu siłowym nie ubywa, poza tym jak sieknę sobie owies przed, to będzie się uwalniał również po treningu, poprawię to jeszcze jednym owsem w potreningowym i będzie gitara Zmieniony przez - radosuaf w dniu [...]

Kasta18: Roaccutane to lek m.in na pryszcze ( rozne ich odmiany tak jak np. w moim przypadku tradzik piorunujacy ). Leczenie polega na tym ze lykasz dwie tabletki dziennie jedna rano drugoa wieczorem. Tabletki te zwieraja duze ilosci SuperWitaminy A co powoduje wysuszanie skory < dlatego wspominalem juz wczesniej ze podaczas kuracji treba [...]

[...] to mam jeszcze na szyji plecach dupie barkach raz na kiedyś nawet na maczudze niewiem ale wiem na 100% że w moim przypadku niejest to spowodowane przez dziewczyny ponieważ jak BUG da to czasami na tydzień mam spokuj z syfem i wtedy ataken na qrwy co bez problemu robią za darmo to co im powiem (powaga!!! )a pozatym te niewyżyte lolitki odemnie z [...]

[...] dzięki wielkie za to co napisałeś. Sorka, że tak późno odpowiadam. Pierwszego posta pisałem w afekcie, więc trochę niekulturalny był. Taki poważny trądzik u mnie zaczął się jakieś 3 lata temu, a "wrażenia" opisałem po ostatnim leczeniu. Piszę to po to, żeby nie wyszło na to, że żali się tutaj 4 miesięczny nowicjusz, czy [...]

"To co napisałęś tutaj ma się jak pięść do nosa do teo o czym jest ta rozmowa. Powiedz mi w którym momęcie napisałem że instruktor mie musi nic potrafić?????" Przez cala dyskusje probujesz mi wmowic, ze instruktor nie musi, ani nie musial w przeszlosci potrafic walczyc. Chyba nie zaprzeczysz. A ja nigdy nie pisalem o wybitnych [...]

[...] się tylko Penksa i Paulista. Reszta to kołki kóre ciągną kasę nie wiadomo za co. Jednka uważam że Franek powinien odejść, mimo iż Wisła to on. Nie ma co się oszukiwać, jak mowi że ma dość to znaczy ze ma dość - nie bedzie grał tak dobrze jak dotychczas, chociażby dlatego że nie będzie mu się za bardzo chciało :( Jest Kmiecik, ktorego trzeba [...]

Viki, rozumiem o co Ci chodzi, tyle, że nawet, jak mam plan pobiec spokojnie, to mnie coś zawsze w trakcie podkusi, żeby tempo podkręcić. Chora głowa ;-) Z tą chorą głową to wiem jak jest, dlatego piszę z własnego doświadczenia ;-) Też nie chciałam biegać lżejszych jednostek jak były w planie od trenera. Z perspektywy czasu jednak stwierdzam, że [...]

[...] ze starszym byłam w szpitalu bo zachorował akurat na to na co nie zaszczepiliśmy. I tych chorób boję się bardziej niż nopów. Natomiast co do szczepionki na covid to biorąc pod uwagę mechanizm działania wydaje się bezpieczna, chyba że coś jest przed nami ukrywane. Natomiast czy skuteczna i jak długo działa to pewnie wyjdzie w praktyce.

[...] - bez kilku tysięcy rocznie nawet nie ma co podchodzić. Niestety w Polsce poziom wiedzy lekarzy o TRT to ku*rwa poziom mułu w 100-letnich stawach .. byłem prywatnie u Urologa to ja musiałem mu wszystko tłumaczyć jak dziecku co mi dolega czego potrzebuję również poprosiłem o zaświadczenie dla rodzinnego i rodzinny mi pisze recki na Teścia

[...] ma co podchodzić. Niestety w Polsce poziom wiedzy lekarzy o TRT to ku*rwa poziom mułu w 100-letnich stawach .. byłem prywatnie u Urologa to ja musiałem mu wszystko tłumaczyć jak dziecku co mi dolega czego potrzebuję również poprosiłem o zaświadczenie dla rodzinnego i rodzinny mi pisze recki na Teścia Nie ma co się dziwić. Temat raczkuje u nas. [...]

[...] ma co podchodzić. Niestety w Polsce poziom wiedzy lekarzy o TRT to ku*rwa poziom mułu w 100-letnich stawach .. byłem prywatnie u Urologa to ja musiałem mu wszystko tłumaczyć jak dziecku co mi dolega czego potrzebuję również poprosiłem o zaświadczenie dla rodzinnego i rodzinny mi pisze recki na Teścia Nie ma co się dziwić. Temat raczkuje u nas. [...]

Mahomet to był morderca i tyran a Jezus był sprawiedliwy i przebaczał - piszę to jako ateista, ale przedstawiam fakty żeby ktoś z odrobiną mózgu wiedział jaka religia jest dobra i zła, nie chodzi o prawdziwość, ale zasady moralne drugiego człowieka. Katolicy mają przebaczać a islamiści zabijać. Nie każdy zabija, są na pewno i spoko muslimy ja w to [...]

[...] pustynne plemiona brudasow. Allah to stary "moon god", a mekka byla wczesniej miejscem kultu poganskiego gdzie brudasy walily poklony do tego kawalka meteorytu Tak samo jak dzis muslims, czczac moon goda. Pogogluj. No cóż. Jahwe też zaczynał jako jeden z wielu bożków, był zdaje się od rolnictwa i prawdopodobnie miał żonę. Pomysł z [...]